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La sophrologie pour les sportifs

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Le sport en France: c'est 9 millions de licenciés dans près de 40 fédérations recensées et 10 à 15millions de sportifs "du dimanche".

Selon leurs catégories ces pratiquants ne recherchent pas tous les mêmes résultats sportifs, mais ils ont en commun, le chemin qui amène à la réussite de leur propres objectifs. Celui-ci passe par la maîtrise de trois piliers de compétences, les aptitudes physiques, les aptitudes techniques et les aptitudes mentales.

Une seule de ces 3 chaines étant défaillante, qu'il soit, sportif du dimanche, amateur ou professionnel du sport, l'athlète ne pourra jamais atteindre son objectif... 

 

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La sophrologie contribue à améliorer les performances du pratiquant en lui apportant la possibilité de développer ses “capacités mentales”

Le cabinet Flor&Sophro est déjà engagé dans le monde du Sport...

Témoignage

Objectif:     Préparer mentalement quatre pratiquants au passage de grades annuels, du 1er Dan au 4ème Dan.

Nombre de séances:     Une par matinée de préparation technique et physique.

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2019

Le process :

Avant la séance

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Créer une mise en situation pour favoriser la connaissance de soi, la confiance en soi, la motivation, la gestion du stress en équilibrant les émotions, anticiper et futuriser l’épreuve dans une dynamique de réussite.

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Après la séance

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Optimiser la récupération, le retour rapide à l’équilibre physique et mental permettant un bilan positif et constructif pour fixer les prochains objectifs.

En conclusion  :

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La Sophrologie est une méthode d’entraînement privilégiée des sportifs de haut niveau : amélioration de la concentration, de la respiration, utilisation du « stress optimal », intégration du schéma corporel, relaxation dynamique, IMAGERIES MENTALES.

Vous souhaitez  améliorer vos performances sportives, tout en conservant un bon équilibre mental, la sophrologue peut devenir un partenaire incontournable de votre épanouissement et de votre réussite.

N'hésitez pas à venir faire partager votre projet...

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