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Livre d'Or de la sophrologie

Certaines personnes qui ont suivi, dans mon cabinet,  des séances de sophrologie, en individuel ou en groupe, ont souhaité pouvoir apporter un témoignage succinct concernant leur expérience ou leur ressenti.

J'ai donc décidé de leur dédier cet espace qui sera, je pense, un bon moyen d'exprimer, à la fois la variété des techniques pratiquées, mais aussi les différentes appropriations des uns et des autres...

                                                                                                                                                                                                                   Florence R.

 

                                                                              

Stage Sommeil :

Ce stage m'a permis de prendre conscience de ce qui pouvait être la, ou même les causes de mes problèmes de sommeil ; en autres que je dois être très attentive aux signaux du sommeil qui m'indiquent que mon corps a besoin d'aller dormir.

J'ai bien apprécié « le tableau de suivi de vigilance du sommeil » qui m'a fait découvrir mes besoins réels de sommeil.

J'ai découvert de nombreux «  trucs » de respiration, qui m'ont aidé à me rendormir lors de mes réveils de milieu de nuit.

Pour être honnête, certains ont fonctionné, d 'autres moins, ou, pas du tout.

Je pense que c'est une question de personnalité,

Et, cerise sur le gâteau, j'ai bien aimé les séances de relaxation guidée qui sont toujours le petit plus en fin de séance.

M. C.

Stage Gestion du poids :

Florence, je te remercie pour ta patience et ta gentillesse pendant les séances de gestion de poids.

J' ai une meilleure connaissance de mon corps et de mon comportement alimentaire.

Les exercices me sont très utiles pour gérer mes pulsions alimentaires et les résultats commencent à se faire sentir.

Merci

Ch.

Tout d'abord, merci pour cette découverte de la sophrologie, un besoin immense et une expérience très positive. Pour moi, le bien-être a été immédiat, dès la première séance en individuel et le prolongement en groupe était très bien. En plus du bien être, de très belles rencontres.

Merci encore et sûrement à bientôt.

C.F

Merci Florence pour cette expérience à la sophrologie, j'ai beaucoup appris. Cela m'a apporté du calme, la sérénité, la joie. J'ai beaucoup aimé mes séances individuelles et en groupe, c'était bien aussi . Pour moi cela a été une belle expérience.

J.R

J'ai toujours été accueilli avec le sourire et une bonne humeur. 

La sophrologie m'aide à mieux dormir, à me recentrer, à rejetter des aspects négatifs. J'ai pu refaire des exercices de respiration pour aider à me détendre.

Les thèmes étaient variés et bien choisis. Tout cela était nouveau pour moi.

J'aurais souhaité en faire deux fois par semaine.

Florence est sympathique, douce. Elle mène ses séances avec passion...

JP.

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