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À Propos

Le fonctionnement du cabinet de sophrologie : Flor&Sophro

 

Les séances dispensées au cabinet Flor&sophro sont organisées selon deux modules distincts regroupant d'une part les séances individuelles et d'autre part les séances collectives.

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1 - Les séances individuelles

 

Ces séances ne se déroulent que sur rendez vous.

 

Les séances individuelles permettent d'adapter le protocole thérapeutique à la demande et à la personnalité du patient. Elles donnent des résultats significatifs en quelques heures, car elles permettent d'adapter en permanence les techniques proposées à l'évolution physique et mentale de la personne.

 

Durée de la séance : 1 heure

 

Le nombre de séances varie selon la demande exprimée. Cela dépend de l'implication de la personne et du protocole mis en place par le sophrologue. Quelques séances peuvent suffire.

A titre d'exemple, un protocole concernant un accompagnement en développement personnel s'étend en général sur une dizaine de séances, avec un bilan intermédiaire en milieu de parcours.

2 - Les séances collectives

 

Des séances sont programmées chaque semaine. Les jours et les horaires sont fixés et publiés très régulièrement en fonction de la demande.

Les séances concernent un public enfants, adolescents ou adultes.

Les séances collectives sont particulièrement indiquées dans les cas suivants :

 

  • Développement de la confiance et de l'affirmation de soi

  • Gestion du stress, détente et relaxation

  • Travail sur la concentration et la mémoire

  • Travail sur la positivité de l'existence et sur une projection positive dans l'avenir

 

Les séances collectives se déroulent tout le long de l' année scolaire, ce qui correspond à une trentaine de séances.

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La Tenue :

S'il vaut mieux prévoir des vêtements confortables, aucune tenue particulière n'est nécessaire. Il y a possibilité de se changer sur place. Les chaussures sont retirées. Il est conseillé au patient de se munir d'un plaid car le corps se refroidit lorsque l'on fait de la relaxation.

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3 - Comment  je mène mes séances de sophrologie  ?

 

Je dirais en avant-propos que les séances de sophrologie que je mène se déroulent dans l'intimité de mon cabinet de consultation. Dès le premier entretien, je m'efforce de créer le climat de confiance indispensable à votre bonne prise en charge.  Le rapport "thérapeute-patient" que nous établissons est déterminant pour la réussite des protocoles personnalisés que nous décidons ensemble. De retour à votre domicile, vous aurez à reproduire quelques techniques que je vous préciserai. Vous aurez à votre disposition un support informatique (je vous demanderai de vous munir d'une clé USB, je pourrai également vous confier un DVD à écouter...)

 

Pour ce qui est de la chronologie des séances :

  • A la première séance je débute par un entretien préalable avant tout accompagnement puis je présente la sophrologie. Cette prise de contact est importante, elle permet de cibler vos besoins, vos attentes, en fonction de votre histoire personnelle.

  • A la deuxième séance, je vous propose uns sophronisation de base. Vous vous laissez guider au son de ma voix, en fermant les yeux , dans un état de conscience entre veille et sommeil ( ton et rythme spécifique).

    Je vous présente ensuite le protocole mis en place pour les prochaines séances.

  • Pour ce qui concerne les séances suivantes :

  • Chaque séance dure une heure. Elle commence et se termine par un temps d'échange entre la personne prise en charge et la sophrologue.

  • Nous profitons du début de la séance pour faire le point sur ce qui s'est passé depuis la dernière visite, pour savoir si vous avez pu pratiquer les exercices que je vous ai conseillé, pour comprendre si vous avez rencontré des difficultés particulières. Je prends quelques minutes pour présenter la technique qui va suivre. En fin de séance, nous prenons le temps pour accueillir et dialoguer sur les sensations vécues durant la séance.

  • Tout au long de la séance, vous vous laisserez guider au son de la voix de la sophrologue, en fermant les yeux.

  • Certaines techniques pourront être pratiquées debout, assises ou couchées.

  • Il est conseillé au patient de disposer d'un moyen d'enregistrement, il pourra ainsi d'une séance à l'autre écouter et pratiquer, à la maison, la technique guidée par le sophrologue. Il pourra ainsi lui faire part de son ressenti lors du rendez vous suivant.

​​Le cas particulier des enfants :

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  • S'il s'agit d'une première séance de sophrologie pour un enfant, celui-ci sera reçu en premier lieu avec les parents, puis ensuite seul, et enfin je prendrai quelques minutes avec les parents pour leur expliquer le protocole mis en place.

  • L'enfant sera par la suite reçu seul à raison d'une séance par semaine et un point sera fait régulièrement avec les parents.

  • Les séances adaptées aux enfants sont le plus souvent ludiques. Les techniques sont basées sur le jeu et l'expression corporelle. Elles sont menées en fonction de l'âge et du besoin de l'enfant. En fin de séance l'enfant peut exprimer son ressenti par un dessin. Il pourra aussi avoir un cahier qui reste au cabinet et qui permet de suivre son évolution au cours des techniques.

4 - La tarification des différentes séances :

Prix des séances individuelles :

 

la séance adultes (une heure) : 50 €

la séance adolescents (une heure) 14 à 20 ans : 40 €

la séance enfants (30 à 40 minutes ): 30 €

Possibilité de bénéficier de deux forfaits avantageux :

1 mois, soit 4 séances pour : 160 € (40€ par séance, au lieu de 50€) ;

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Prix des séances de groupes : ( barème trimestre/annuel)

  • Adultes : 120/300 €

  • Enfants  : 90/200 €

NB:

1 - Des séances de groupe(s) pour adolescents sont organisées sur un trimestre ou sur plusieurs semaines, dans le cadre de la préparation à un examen ou une compétition ayant pour objectif d'améliorer la concentration et la mémoire et au final les résultats.

2 - La prise en compte financière des séances de sophrologie :

La prise en compte des séances de sophrologie n'est pas encore assurée par toutes les mutuelles. Il convient pour chaque patient de s'informer auprès de sa propre caisse.

5 - Comment s'inscrire à une séance de groupe ?

  1. Vous devez d'abord choisir la séance de groupe par rapport à votre disponiblité parmi les options ci-dessous ;

  2. et déterminer le type d'abonnement souhaité.

Voir la programmation

Florence, dans son cabinet de sophrologie,  s'investit tous les jours pour que vous puissiez mieux vivre votre quotidien. Elle travaille pour que chacun réussisse à s'épanouir d'avantage dans sa vie personnelle ou familiale, dans son environnement professionnel ou scolaire , et atteigne avec plus d'assurance les objectifs qu'il se fixe.

Pour cela, il a semblé normal de mettre en place, en complément, des séances individuelles,  des séances de groupe adultes réparties sur la semaine, et il a semblé important de proposer aussi des séances de groupe adaptées à la vie et aux demandes spécifiques des collégiens, des lycéens ou des étudiants.

 

Parents, tuteurs légaux, ne laissez pas vos jeunes dans la peine et l'interrogation. N'attendez pas les marques extérieures de souffrances. Il est plus simple et plus efficace d'intervenir en amont que d'essayer de reconstruire une structure qui se désintègre.

 

Quelles que soient vos doutes ou vos interrogations, la sophrologue peut vous apporter son expertise et vous conseiller utilement sur une ou plusieurs actions à conduire pour donner à chacun l'opportunité d'agir en conscience à sa propre évolution et à son bien-être.

La maladie de Parkinson

Les 29 et 30 septembre 2016, j'ai participé au stage de formation organisé conjointement par le professeur Marc Vérin, chef du service de neurologie du CHU de Rennes et Christel Neumager, sophrologue référente du réseau Neuro-Bretagne pour la maladie de Parkinson.

Cette formation visait à donner aux stagiaires une meilleure compréhension de cette maladie et leur permettre de mieux évaluer les techniques sophrologiques à mettre en place dans le cadre de la prise en charge des personnes atteintes de cette maladie.

La maladie de Parkinson :

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La maladie de Parkinson est au second rang des maladies neuro-dégénératives après la maladie d'Alzheimer. Sa prévalence est de l'ordre de 150 000 en France et son incidence d'environ 15/100 000 habitants/an. Elle atteint également les deux sexes. L'âge moyen de début se situe entre 44 ans et 66 ans. Le risque d'être atteint augmente avec l'âge mais 15% des parkinsoniens débutent leur maladie avant 40 ans (début précoce) voire avant 20 (juvénile).

Les apports sophrologie : 

 

La sophrologie permet d'apporter grâce à ses différentes techniques une aide efficace face aux symptômes de la maladie, pour accepter son traitement, pour préparer le malade devant bénéficier d'une simulation cérébrale profonde.

Elle s'adresse également à l'entourage du malade pour l'aider à mieux vivre avec lui le quotidien, gérer les émotions et calmer l'anxiété.

Le réseau Neuro-Bretagne pour la maladie de Parkinson mène depuis 2013 une étude pour évaluer les bénéfices de la sophrologie sur les fluctuations motrices des patients parkinsoniens.

L'avis de Christel Neumager :  Sophrologue référente du Réseau NeuroBretagne pour la maladie de Parkinson

La sophrologie est aidante pour les patients réceptifs à cette méthode. Aujourd’hui, je ne peux que vous parler de mes observations et de témoignages de patients. Celle-ci les aide au quotidien mais pas forcément de la même façon chez tout le monde car il n’y a pas une mais des maladies de Parkinson. Cependant, la sophrologie les aide à plus de vigilances à leurs sensations corporelles et ainsi à une meilleure gestion de leur corps. D’autre part, il faut souvent beaucoup de séances avant que ces personnes intègrent les exercices et en retirent les bienfaits que cela procure. Pour quelqu’un qui n’aurait jamais fait de sophrologie ou d’autres pratiques comme la méditation, le Tai-Chi, etc. cela peut prendre environ 20 séances.

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